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骨密度检测仪谈关于提高骨密度的营养

时间:2018-01-30 16:42????点击量:

      骨密度检测仪厂家了解到现实生活中很多人会选择通过补钙来提高骨密度,虽然钙在影响骨量的变化中有重要作用,但单纯补钙不仅不能有效促进骨骼健康,过量的补钙反而可能会引起心肌及血管钙化,肾结石,高钙血症或其它代谢紊乱等问题。
 
      医学研究的结论,大家人的骨骼是由骨细胞、骨矿物质和有机质构成的。骨细胞包括骨原细胞、成骨细胞和破骨细胞;有机质主要包括骨胶原蛋白,蛋白多糖和骨生长因子等,这些成分决定骨骼的弹性特征;无机质主要包括钙、磷、镁、钾、钠、锌、锰、铜等,这些矿物质元素决定骨骼的硬度及刚性特征,而钙其实只是骨骼中无机质的主要构成部分。骨胶原呈纤维状, 具有很强的压缩性,每条骨胶原纤维之间和每个胶原分子之间有“洞”和“孔”,是钙磷结晶体的存留处。很多人的骨密度低是骨量流失的结果,但骨量流失的时候是有机基质与无机质一起丢失,如果只补充钙,而不补充有机基质和除钙之外的其它无机质,实际是不可能有良好效果的;此外,钙与磷必须以2:1的比例同时补充,才能使钙被人体充分吸取。牡蛎壳、矿石粉等的钙含量虽然很高,但吸取很差,难以形成骨钙留存于体内。这就是为什么许多人按常规补充大量钙剂后,缺钙症状和骨密度低未见缓解的原因所在。因此要想提高骨密度,就必须补充全面的骨营养,应该就是除了钙之外,还要包括骨胶原蛋白,骨生长因子等和蛋白多糖、磷、镁、钾、钠、锌、锰、铜等营养元素,可以称之为全骨营养。
      骨密度检测仪厂家提醒所以说,如果想提高骨密度,比较好的办法就是平时注意补充含有全骨营养和三髓营养的食品,这会比单纯补钙的效果好很多。

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