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超声骨密度测量仪厂家分析因衰老骨骼的变化

时间:2018-01-09 16:53????点击量:

       超声骨密度测量仪厂家了解到在大家衰老时,骨骼系统也会随之变化并最终导致骨质疏松症或关节炎等疾病。所以山东澳门新萄京超声骨密度测量仪厂家提醒大家关注因衰老导致的骨骼变化。
       骨结构
       人类骨头有一个叫做皮质的外层,内层则叫做小梁或海绵体。而骨髓存在于小梁之间的空隙中。
 
       骨密度减少
       人在超过30岁以后,骨头会因为失去质量而变的更加多孔。这一过程会在50岁以后加快,并且女性会在绝经期间和之后加剧。
 
       骨替代和老化
       大家的身体制造新骨替代任何损失的部分。但在年老后,骨质替代率越来越低。骨质流失之前的骨头最强健。
 
       脊椎和脚
       在老化过程中,椎骨会变薄,脊椎受到压迫,并且脊椎之间的衬垫也会磨损,这会使身体躯干看起来短一些。脚步的足底弓骨头减少,并使身高明显降低。
 
       关节
       关节在衰老后也会变的不灵活,肩膀等部位的矿物质还会钙化。手指关节变粗,髋关节和膝关节开始退化,有时还需要手术替换。
 
       要延缓骨骼退化速度,应做力量练习加强骨骼,更年期女性和超过65岁的男人每天的钙摄入量应不低于1300毫克。
 
       超声骨密度测量仪厂家-山东澳门新萄京表示,适合中老年人健骨的运动有很多,比如快走、慢跑、瑜伽、太极、打乒乓球等。赵燕玲表示,除了饮食和运动,晒太阳也有利于预防骨质疏松。需要注意的是,夏天阳光比较强,紫外线会对皮肤造成一定伤害,因此晒太阳最好避开正午,选择在早上10点前及下午4点后的阳台或空旷场所。最好能边晒边走动,以利于身体吸取日光,每天15~30分钟左右。

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